秋季是养肺的季节。镇江食堂承包认为的饮食特别需要注重，如何吃好，补好，养好是养生之道，秋天天气渐凉，在饮食中秋季最适合养阴，在秋季的时候我们人体的肺部是值得补充一些营养的。肺气通常会直接影响我们的生命和寿命的。所以在我们饮食的时候，一定要注意保养好我们的肺部，学会养生。要多吃一些滋阴补肾的食物。在水果中，大家可以多吃一些梨子、甘蔗等水分较多性温的水果，在吃正餐时，可以食用一些鳖肉、乌骨鸡、龟肉等食材，但不能一次性多食哦,平常的时候也可以吃一些像芝麻、银耳、蜂蜜、豆浆、饴糖等食物这些都是可以起到润肺养血的功效。
秋季的时候我们的肺部往往是比较偏旺的，这是我们要注意，一定要少吃一些辛辣或者带有刺激性的食物，就像韭菜，葱、姜、蒜、辣椒等食物，尽量避免这些食材。这些食材既然不能吃，那不如就多吃一些酸性的食物吧，既开胃，还能对肺部有好处，像平常秋季可以买到的柚子、石榴、山楂、荸荠、苹果、芒果等水果，这些都可以哦。
光吃美食，也不够啊。秋季是锻炼身体的最好时期，尤其像长期坐在办公室里面对电脑的白领，文员更好好好锻炼身体，在秋天的时候我们身体内部的阴精阳气也在收敛的过程中，所以我们在秋季锻炼身体也要适中哦，不能运动量过大。