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秋季吃青木瓜虾仁沙拉清新爽口

  镇江食堂承包在秋季里对食品的制作介绍,下面介绍的是需要秋季减肥的同学,学习沙拉是首选,沙拉不仅可以燃烧脂肪而且更能确保健康。我们将要教大家常见的——青木瓜虾仁沙拉

  1 青木瓜去皮去籽,切丝后浸入盐水泡半小时捞起沥水;

  2 虾仁入沸水焯熟,入冰水浸凉后捞出;

  3 芹菜去老梗、菜叶后洗净切段,半个青柠檬切块,另半个挤汁;

  4 蒜头切末,辣椒切碎,加入鱼露、糖、柠檬汁一起调成料汁;

  5 将所有食材混合拌匀,冰箱冷藏半小时即可。

  以上是给大家讲解的青木瓜虾仁沙拉做法。